Plusieurs athlètes préparent actuellement la finale du Championnat de France 2021: certes, dans le contexte actuel, je connais vos difficultés liées à la pandémie et à la préparation optimale des évènements majeurs. Pour éviter toutes blessures, il faut privilégier un entrainement mixte en sérise de 4 à 6 répétitions (force x vitesse) plutôt que force maximale plus perturbant pour les articulations et le système nerveux, sur de longues périodes. Ensuite, je vous suggère de garder seulement 3 semaines en force maximale avec des charges de 90 % au moins en séries de 3 répétitions pour la préparation finale au Championnat.
Si vous observez mes deux conseils, vous êtes certain d'être en bonne forme la jour de la finale.
Bonne chance à vous tous et en qualité d'ancien International, il est certain que je suis attentivement tous vos résultats.
Palmarès du Prof.:
Rugby: sélectionné des Alpes au poste de 3/4 centre ou ailier
Athlétisme: sprint, 100 m, plusieurs compétitions remportées
Powerlifting ou Force Athlétique, principaux titres en IPF:
- Champion du Monde - de 23 ans en 1987, Lima, Pérou
- Médaillé de bronze au Championnat du Monde Open, 1997, Prague, Tchéquie.
- Champion du Monde Master 1 2009 et 2010, Ostrava et Pilzen.
- Champion d'Europe de l'Ouest Open, 1999 et 2000. (Villefranche et Waterford, Irelande).
- Vice-Champion d'Europe - de 23 ans, 1986 et 1987 (Manchester et Mantova).
Non IPF ligue: Vainqueur de deux tournois mondiaux en powerlifting et au développé couché (bench press), Open., Londres, Grande Bretagne.
Organisateur de deux grands évènements sportifs internationaux: Directeur de meeting.
et ... peut-être le recordman de France du nombre de contrôles anti-dopages passés, ce qui montre une réelle polititique de lutte contre le dopage tant au niveau de l'IPF, et encore plus, Nationale. C'est un des points forts de la France. Athlète et Professeur, qui prône le sport sain, en clair, le sain esprit sportif, ascèse poussée, discipline quotidienne, pas de tabac, pas d'alcool, un véritable compétiteur doit exercer la charité envers tous tout le temps, rire devant la critique, la calomnie, sans rancune, se voir petit devant la louange des hommes, qui te trouvent exellent aujourd'hui mais qui te trouveront contre performant demain, objectif dans la tête, et travail quotidien malgré les douleurs engendrées par les séances précédantes, les blessures, sans cesse: c'est un mode de vie que peu peuvent suivre ou veulent suivre. Mais le haut niveau sportif, c'est cela, rien d'autre. J'ai trouvé un personnage qui nous ressemble: Celle qu'on appelle la Madré, Thérèse d'Avila et sa détermination déterminée même si le domaine est bien différent.